Dagens tips om lite olika nyttigheter som får oss att må bättre   

Näringsämnen i kosten

För en komplett och hälsosam kost behövs mycket vitaminer och mineraler som hjälper till att utveckla immunsystemet i kroppen. Vitaminer och mineraler hjälper även till att bygga upp antioxidanter i kroppen. Dessa antioxidanter är kända för att förbättra immunsystemets funktion.

Gröna bladgrönsaker
Gröna bladgrönsaker är en underbar källa till vitaminer och mineraler. Vitaminer som vitamin A, E, B1, B2 och B9 finns i många gröna bladgrönsaker. Dessa vitaminer är några av de viktigaste för ett bra immunsystem.

 

Grönsaker
Grönsaker som morötter, broccoli, pumpor, grönkål, kål, blomkål, aubergine, franska bönor, grön paprika, okra, lök, tomater och många andra grönsaker är viktiga i vår kost, eftersom de har visat sig förbättra immuniteten. Det regelbundna intaget av grönsaker rekommenderas starkt för en hälsosam kropp.

Superfrukter och örter

Du kan bygga upp ditt immunförsvar med hjälp av superfrukter och örter. Du kan exempelvis blanda smoothies med exotiska varianter som baobab och moringa, eller med skandinaviska superbär som havtorn samt C-vitaminrika nypon. Det är framför allt innehållet av antioxidanter och vitaminer som hjälper och stärker oss.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vi tycker alla att vi har ganska bra smak och stil men det kan ändå vara ganska knepigt att inreda ett hem. Ofta måste vi göra någon sorts kompromiss. Vi kanske inte har råd med drömhuset, så vi får nöja oss med mindre. Eller så vill vi egentligen ha...

För att hjälpa dig på vägen till stressfri fastighetsförvaltning har jag sammanställt några tips som kan hjälpa dig som har en bostadsrätt som du hyr ut i andra hand eller AirBnB, eller som äger en mängd fastigheter att bli mer framgångsrik i förva...

På sistone har jag funderat på det här med mattor: de gör stor skillnad i ett hem eller på ett kontor. Både som stil statement eller bara för att göra det lite mer ombonat. Det finns så många olika saker att utvärdera innan man bestämmer sig, så jag ...

Många av oss behöver några enkla påminnelser om hur man handlar smart. Jag har varit tvungen att utveckla ett hälsosammare förhållande till shopping och nu vill jag gärna dela med mig av mina tips. Jag hoppas att de hjälper dig att handla smart. Da...

Visste du att olivolja har använts som naturmedicin i århundraden. Den har goda och hälsosamma vegetabiliska fetter som är bra för oss, och en del av varför medelhavsdieten är sån nyttig. Olivolja innehåller många nyttiga ämnen, och du kan använda de...