Många av oss behöver några enkla påminnelser om hur man handlar smart. Jag har varit tvungen att utveckla ett hälsosammare förhållande till shopping och nu vill jag gärna dela med mig av mina tips. Jag hoppas att de hjälper dig att handla smart.

Dagens tips

Detta är mitt första tips. Använd dig av en shoppinglista.  Många spenderar för mycket eller köper saker de egentligen inte vill ha, inte behöver och aldrig använder eftersom de inte har förberett sig ordentligt. Det här är dina hårt förvärvade pengar och din dyrbara tid som du spenderar - det är värt ett par minuter av förberedelse, eller  hur? Visst är det (och kom ihåg att du är värd det!). Så, innan du går ut på din shoppingresa, förbered dig. Granska vad du redan har - i din garderob, skåp, hem eller garage, skriv sedan en lista över de "luckor" du har och de behov som detta objekt kommer att fylla. Se till att de är äkta behov - inte begär (det är en stor skillnad mellan de två). Förberedelse ger dig också möjligheten att göra lite reserach för att se om det finns några rabatter eller kuponger som du kan använda för att få det du behöver lite billigare.

Så, sammanfattningsvis, gör en inventering av vad du har hemma, planera väl och se till att använda en shoppinglista!

Visste du att olivolja har använts som naturmedicin i århundraden. Den har goda och hälsosamma vegetabiliska fetter som är bra för oss, och en del av varför medelhavsdieten är sån nyttig. Olivolja innehåller många nyttiga ämnen, och du kan använda den för värk och smärtor i ditt dagliga liv. Här kommer några tips som du kanske inte kände till:

Förstoppning

Vi rekommenderar att du tar två matskedar olivolja på morgonen på fastande mage. Om du vill kan du lägga till några droppar citronsaft för smakens skull.

Bristningar

Det är mycket vanligt med hudbristningar på muskler, mage eller bröst. För att minska dem, kan du blanda en matsked olivolja med en matsked vetegroddar. Applicera detta på din hud och massera in försiktigt.  

Akne

Tack vare de antioxidativa egenskaperna hos olivolja, har du en perfekt hjälpare för att fixa dina problem med akne. Du bör även ta med olivolja i din kost eftersom det också kommer att hålla din hud ren och återfuktad. 

Det var några tips på huskurer med olivolja, nästa inlägg blir det något annat.